每年的秋冬季都是流行性感冒的高发期。在这个敏感的季节里,不少人都会“中招”，特别是年龄较小的孩子，无论是幼儿园还是小学，几乎每个班都有孩子生病。

▲某中学的部分应对措施

什么是流感？

流感传播途径传播

如何预防流感？

在流感的流行高发季节，只要尚未感染流感病毒，都可通过接种流感疫苗预防流感或降低感染后的临床症状。

流感疫苗是预防流感和减缓流感严重症状的重要措施，尤其在5岁及以下婴幼儿、60岁及以上老年人、有其他慢性疾病的患者，以及与上述人群有密切接触的相关人员（如看护人员和医护人员）。

要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤的公共场所，雾天外出可戴口罩。

打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

定时开窗通风，保持空气流通和清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。让阳光射进室内，阳光中的紫外线还具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

避免受凉，及时增添衣物，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

注意生活规律：保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能。

加强锻炼，增强体质：锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天尽可能不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

适当增加水分和维生素的摄入。

注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能。

多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力。

冬季气候干燥，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，并进行流感病原学检测，及早发现、确诊流感或人感染禽流感，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

流感疫苗应该何时接种？

疫苗接种禁忌证